潤う肌に大切なターンオーバー！

『肌が生まれ変わることで美肌が生まれる』　

肌の生まれ変わりをターンオーバーといいます。

皮膚は「表皮」「真皮」「皮下組織」から成り、さらに表皮は一番内側から

「基底層」「有棘層」「顆粒層」「角質層」と４層構造になっています。

基底層で生まれた細胞は形を変えながら表皮に押し上げられていき、

角質細胞となりますが、この細胞は新しい細胞に押し上げられるようにして

表面まで上がり、最後は垢となって自然に剥がれ落ちる構造となっています。

このサイクルがターンオーバーです。

『部位によって違うターンオーバー日数』

ターンオーバーの速度は体の部位によって異なります。

文献によって異なりますが、およそ２８日〜５６日程度です。

基底層から顆粒層まで１４日〜４０日。角質細胞となって剥がれ落ちるまで

１４日。個人差はありますが２８日〜６０日かけて行われます。

『年齢で変わるターンオーバーの周期』

 ターンオーバー周期には個人差があります。一般的には加齢とともに新陳代

謝が低下し、３０〜４０代になると４５日程度はかかるといわれます。

年齢とともにちょっとした傷も治りにくくなっていくのはそのためです。

『ターンオーバーを正常に保つには』

ターンオーバーは遅すぎても早すぎても肌トラブルの原因となります。

正常に保つためにも睡眠時間や規則正しい生活、バランスとれた食生活

ストレスを溜めないなど、基本的な日常の生活習慣が肝心です。

ターンオーバーが遅い場合は角質がたまりくすんだり、ゴワつきが出てきます。

ターンオーバーが早く乱れた肌は、核を持ったまま表面に押し上げられた

状態となり、未熟な細胞のまま表面に上がりゴワついている状態ですので、

水分を保持することが難しく肌の乾燥がおこります。

また肌の乾燥が「ほうれい線」や「しみ・しわ」の元となります。

『線維芽細胞』

ターンオーバーのおかげで表皮は生まれ変わっていますが、その奥にある

真皮線維芽細胞は残念ながら細胞分裂が乏しいのです。

加齢によりコラーゲンは減り、肌のハリは失われていきます。

紫外線を浴び続けると、肌の弾力が低下しますので、UVケアは大切です。