夏こそ大切!乾燥肌を予防する5つの栄養素!
公開日: :
最終更新日:2016/09/17 ノーザンプラセンタ, ノーザンプラセンタピュアホースオイル, 美容成分ランキング, 女性が選ぶ美容成分, 美容ランキング, 肌の悩みランキング, プルプル肌, 肌のたるみ, DHA, EPA, えごま, アミノ酸, エゴマオイル, エゴマ油, オメガ3, オメガ3脂肪酸, コラーゲン, タンパク質, ビタミン, ビタミン、ミネラル, 不飽和脂肪酸, 乾燥肌, 亜鉛, 栄養素, 潤い美人, 美容成分, 美肌, 肌の悩み 乾燥肌¥
「乾燥肌対策」
お肌の乾燥は年齢を重ねるにつれ、体内でつくられる
栄養素の量も減少していくため
乾燥予防に役立つこれらの
栄養素を摂ることは特に大事です!
積極的な摂取を心がけましょう!
1)タンパク質(アミノ酸)
タンパク質が不足すると角質細胞の生まれ変わりが正常に行われず、水分を保持
するための細胞間脂質やNMFが減少してしまいます。
2)オメガ3系脂肪酸
青魚やエゴマオイルに含まれる成分。不足すると細胞の機能回復や再生が衰え、
角質に水分を保持することが難しくなりお肌の乾燥が進みます。
3)亜鉛
お肌や髪の毛、爪などの再生に欠かせない栄養素。不足すると肌荒れの原因にな
るとも言われております。牡蠣やレバー、卵などから摂取出来ます。
4)ビタミン類
ビタミンAは皮膚や粘膜の正常化、ビタミンB群はお肌のターンオーバーや皮脂分
泌機能の調整、ビタミンEはお肌のサビつきを防ぎます。
5)ビタミンC
ビタミンの中でも特に重要で、お肌の生まれ変わりに必要なコラーゲンの合成を
促進したり、ビタミンEの働きを復活させる働きがあります。
タンパク質、オメガ3系脂肪酸、亜鉛、ビタミン類と毎日の栄養バランスのとれた
食生活を心がけるのもそれはそれで大変なこと。
それがストレスになってしまったらかえってお肌にも悪影響を及ぼします!
More from my site
関連記事
肌の老化を進行させる「インナードライ肌」お肌の外と内側からの対策を!
馬プラセンタで「インナードライ肌」を改善! 肌の老化を進行させる【インナードライ肌】 意
プラセンタは太る?お客様からご質問を頂きました!
こんにちは!M'sLABOです。 お客様より「プラセンタを飲んで少し太りましたがカロリ
美肌をお安く手に入れる究極の方法!
美肌をお安く手に入れる究極の方法! それは「美肌菌」
美白の肌には「洗顔」が大切です!
美白の肌を手に入れるための基本は洗顔です。 肌には元々の色合いがあるので、
馬プラセンタで保湿力アップ!
馬プラセンタで美肌の基本「保湿力」をアップさせる! 「化粧水や美容液では保湿はキープ
女医さんオススメ!冬のスキンケア対策
今回の「美容と健康情報」といたしまして、冬のスキンケア対策をご紹介させて頂きます。 毎日スキンケア
馬セラミドと馬油、どちらがお肌に真の保湿をもたらすのか?
馬セラミドは高いけど、お肌に馴染みやすいから保湿力が断然違うんだよね〜! と言っている
必見!肌のかゆみと乾燥肌対策ご紹介。
肌のかゆみと乾燥肌対策! 寒い季節になると皮膚がカサカサしたり、夜寝ている時に全身が痒くなり
『“美の源泉” 水の実力』あなたの水分量は足りていますか?
あなたの水分量は足りていますか? よく毎日水を「2リットル」飲むといいと聞きますが、 実はそ
ノーザンプラセンタを1ヶ月間お飲み頂いたモニター様のご感想です。
ノーザンプラセンタピュアホースオイルを 1ヶ月間お飲み頂いたモニター様から ご感想を頂きました。