えごま油の優れた美肌効果！

こんにちは！M’ｓLABOです。

本日は、「えごま油」の驚くべき美肌効果についてお話します。

健康オイルとしてえごま油は身体良い事は皆様もよくご存知と思いますが、

美肌効果としても優れたオイルでもあります。

えごまは「シソ科」の植物で、春に種を撒き、秋に収穫する１年草で、東南アジアが原産国とされています。

「ごま」と名前がつきますが「胡麻」とは全く違った植物です。

そのえごま種子を絞ったものが「えごま油」として商品化されています。

えごま油の最大の特徴は必須脂肪酸のαリノレン酸を豊富に含んでいる事にあります。

ここで脂肪酸の種類を説明致します。

脂肪酸には飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の２つの脂肪酸があります。

「主な飽和脂肪酸」

ラウリン酸、ミリスチン酸、パルミチン酸、ステアリン酸などがあり、牛肉やヤシ油

ラード、ヘット、ココナッツなどに多く含まれており、コレステロールや中性脂肪を増やし動脈硬化の原因とされています。

「主な不飽和脂肪酸」

人体では作れない必須脂肪酸で食べ物などから摂取する必要があります。

不飽和脂肪酸の種類

・一価不飽和脂肪酸・・・オレイン酸

主にオリーブオイル、菜種、ナッツ類などに含まれていま

す。

効果・効能

コレステロールの低下作用

・多価不飽和脂肪酸・・・リノール酸

（ｎ－６系　オメガ６）　主にコーン、菜種、オリーブオイル、ベニハナ、大豆、ご

ま油、綿実油、くるみなどに含まれています。

効果・効能

コレステロールの低下作用

・・・γリノレン酸

主に母乳、月見草油に含まれております。

効果・効能

コレステロール、血糖値、血圧低下作用

・・・アラキドン酸

主にアワビ、サザエ、レバー、卵白などに含まれていま

す。

効果・効能

免疫力アップ、血圧をコントロールする作用

・多価不飽和脂肪酸・・・αリノレン酸

（n －３系　オメガ３）　主にえごま、しそ油、亜麻仁などに含まれています。

効果・効能

コレステロールの低下、高血圧、アレルギー予防、心疾患

作用

・・・EPA（エイコサペンタエン酸）

主にさば、イワシ、サンマ、はまち、ぶりなどに含まれて

います。

効果・効能

中性脂肪の低下、高血圧、高脂血症、皮膚炎、抗血栓作用

・・・DHA（ドコサヘキサエン酸）

主にかつお、まぐろ、さわら、うなぎ、サンマ、ぶりなど

に含まれています。

効果・効能

血圧低下、高脂血症、認知症等に作用

この様に脂肪酸の種類も色々とありますが、今、特に日本人として必要とされている脂肪酸が、不飽和脂肪酸です。

不飽和脂肪酸の中でも特にn－３（オメガ３）脂肪酸を積極的に摂取することが、健康や美容に効果的です。

このオメガ３脂肪酸のαリノレン酸を豊富に含む「えごま油」は例えばオリーブオイルでは0.6％、えごま油では60％以上を含有しています。

えごま油は飲用することで、同じオメガ３脂肪酸のEPAやDHAに変化し、皆様もよくご存知の血液サラサラ効果が期待できます。

血液がサラサラになることで、健康にはコレステロールや中性脂肪の低下作用、血管の強化作用、さらに認知症予防効果など優れた効果があります。

オメガ３脂肪酸の美容、美肌効果として血流が良くなることで、新陳代謝が活性化し細胞が元気になり、お肌の細胞も古い細胞から新しい細胞を生み出す、ターンオーバーも活性化され、くすんだ肌に透明感が出て潤い肌へ導きます。

また、αリノレン酸は抗酸化力が高いため、代謝をアップさせたり免疫力を高める作用があるためダイエット効果も期待できます。

さらに、血流が良くなることで、腸内で溜まった老廃物を外に出そうと、腸内の活性化が盛んになり、結果的に便秘解消につながります。

また腸内環境が整うことで、美肌にも効果があります。

以前、TVで芸能人のざわちんが、えごま油を夜寝る前に飲んで１ヶ月で体重がー５ｋｇ、肌年齢が36.5歳が26.5歳になり、隠れシミも半分になったと話題にもなりました。

「えごま油」のαリノレン酸は美肌のためにも積極的に摂取されることをお勧めします！

しかし、あの独特な味や臭いが嫌いな方も多いと思います。（私は苦手です）

そんな方には、サプリメントで摂取されることをお勧めします！

「ノーザンプラセンタピュアホース」には厳選した「えごま油」をたっぷり含有した

サプリメントです！

是非、一度お試し下さい。

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「えごまの種子」この種子から「えごま油」を絞ります。